VIDEO Formation Gestion du stress

Pourquoi tant de stress au travail en France?

En 2013, Le Monde a intitulé l’un de ses articles « la France, championne du stress au travail. »

Comment gérer ce monde professionnel « stressant » ? Y a-t-il des outils, des techniques, des secrets dont disposeraient les personnes qui semblent moins atteintes que les autres ? Les personnes peu stressées ont-elles un environnement de travail plus agréable ? A moins qu’elles s’en sortent parce qu’elles sont moins investies ? Ou bien savent-elles gérer leur énergie au point de se sentir bien quel que soit leur environnement ?

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Selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail : « Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a de ses contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face »

Gérer son stress au travail

Le stress ne serait-il donc qu’une question de perception ? de mon regard sur mon environnement et sur moi-même ?

Dans cette formation vidéo sur la gestion du stress, nous verrons en quoi stress, mental et émotions sont intimement liés et comment ils fonctionnent dans des cycles que nous pouvons reconnaitre et transformer.

La bonne nouvelle c’est qu’effectivement, il existe une multitude de stratégies sur lesquelles vous avez la main pour garder une énergie positive au travail dans un environnement perçu comme difficile.

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Cette formation vidéo vous enseignera de nombreuses solutions (respiration, techniques de questionnement, gestion des conflit, affirmation, visualisation…) afin de garder un corps et un mental suffisamment solides et positifs pour que vous observiez vagues et tempêtes avec sérénité et sourire !

 

GERER VOTRE STRESS par l’Emotional Freedom Technique? Un praticien EFT de grande qualité : Jérome LENA

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